Ti se intampla des ca peste o saptamana sa ai un eveneiment monden la care trebuie sa participi si rochia ta preferata sa nu se mai potriveasca formelor tale actuale? Solutia iti sta la indemana printr-o cura de slabire rapida care are rezultate vizibile inca din primele doua zile.
Aceasta cura de slabire rapida este ideala, nu include alimente greu de procurat, este usor de urmat, nu implica o cntitate foarte mica de mancare, din contra poti manca pana te saturi si dureaza doar zece zile in care vei pierde cinci kilograme.
Vezi si: Iti este greu sa tii o cursa de slabire?
Principiul de baza din aceasta cura de slabire rapida este urmatorul: elimini din alimentatie zaharul si amidonul si fortezi organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime.
Organismul nostru este construit in asa fel incat utilizeaza cea mai la indemana sursa de energie, cea din zaharul pe care il consumam zilnic. Din acest motiv cura de slabire rapida forteaza organismul sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate.
Aceasta cura de slabire rapida include urmatorul program alimentar:
Micul dejun:
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit
- doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline
- doua felii de sunca presata sau parizer slab de pui
Pranz:
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit
- carne slaba de pui sau peste fiarta, al cuptor sau la gratar in cantitati nelimitate
- o salata fara sos
Cina:
- o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit
- carne slaba de pui sau peste fiarta, al cuptor sau la gratar in cantitati nelimitate
- legume pe saturate, dar nu cartofi, porumb, mazare, fasole uscata sau soia
Inainte de culcare:
- un pahar de lapte degresat sau un suc de rosii
Aceasta cura de slabire rapida iti permite sa prepari carnea in diverse feluri, iti permite sa adaugi condimente diverse, in asa fel incat sa nu te plictisesti mancand aceeasi mancare zilnic. Dupa cum ati observat grepefruitul este de baza, fiind foarte important pentru ca declanseaza procesul de ardere al grasimilor, motiv pentru care nu trebuie inlocuit cu nici un alt fruct.
Poti folosi unt pentru a praji ouale sau pentru a face un sos pentru salate, darn u ai voie sa consumi maioneza, ketchup sau sosuri din comert. Sucurile, inclusiv cele light, sunt interzise cu desavarsire. Nu este permis consumul de fructe si nici un alt fel de alimente intre mese.
La aceasta cura de slabire rapida se recomanda si efectuarea unor exercitii fizice zilnice de intensitate moderata pentru a spori procesul de ardere a grasimilor si pentru a tonifia intreaga grupa musculara.
